＊＊＊心の持ちようで身体を壊したり傷めたりしますが

心を変えて身体を治すのは大変です！

でも、身体を変えて心を直すのは易しい♫

姿勢と歩き方のレッスンを一緒にはじめてみませんか？！＊＊＊

知らず知らずのうちにクセのついた姿勢をリセット

普段の歩行がセルフセラピーになるレッスンです。

■ウォークエクササイズ『まなウォーク』

内容：＊身体を緩めるエクササイズと鍛えるエクササイズ

　　　＊バランスエクササイズ

　　　＊姿勢と歩き方

日時：月２回金曜日 １９:００～２０:００

場所：テレビ岩手アカデミー

月謝：２０００円（月２回）

１月のレッスン日は、12日と26日です

☆受講生大募集中☆

歩き方や姿勢に興味がある方だけでなく

運動不足な方や、呼吸が浅く疲れやすい方

何かを始めて生活に変化をつけたい方など…

楽しみながら気楽にご参加下さい！！

１回だけお試ししてみたい方や毎回はムリだけど……

という方もOKです！是非お問い合わせくださいね♪

カラダが変わればココロも変わる！！

さあ、一緒にはじめましょう♫

お問い合わせお申し込みは

（０１９）６２４－１１７０

テレビ岩手アカデミー（月～金9:30-17:30）まで

テレビ岩手アカデミー（動画あります）　http://www.tvi.jp/academy/new.html

 6月28日に行われたハピママコープ企画の

ウォークレッスンの様子は、ハピママコープblogの

『猫背さよなら！爽快なウォークレッスン』でご覧ご覧頂けます。

http://www.iwate.coop/blog/kosodate/?p=17318

*NPO法人日本ウォーキングセラピー協会　http://www.wtaj.net/koushi

*piuswalking（提携校）　https://pluswalking.wixsite.com/home